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Zersplitterter Fokus: Die verborgenen Kosten ständiger Kontextwechsel im digitalen Alltag

By Helene Voss
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Sie tippen an einem Bericht, wechseln kurz zum E-Mail-Postfach, beantworten eine Chat-Nachricht und kehren zum Dokument zurück. Was sich wie effizientes Multitasking anfühlt, ist in Wahrheit ein brutaler Angriff auf Ihre neurologischen Ressourcen. Jeder dieser winzigen Kontextwechsel hinterlässt einen sogenannten Aufmerksamkeitsrückstand in Ihrem Gehirn.

Wissenschaftler schätzen, dass wir pro Tag bis zu vierhundert dieser Mikrounterbrechungen durchführen. Die Folge ist eine schleichende, abe...