Estirandose

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada con motivo del 20 aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye 25 nuevos ejercicios y datos actualizados sobre los beneficios de los estiramientos. Al practicar estiramientos con regularidad y hacer ejercicio con frecuencia, se aprende a disfrutar del movimiento. Todos tenemos fuerza, resistencia, flexibilidad y temperamentos diferentes. Aprendiendo a conocer el cuerpo y ...