100 ENTRAINEMENTS INCROYABLES De MUSCULATION: Bruler les Graisses, Gagner en Muscle et Transformer votre Corps

Ce livre contient un entraînement complet au culturisme, ou bodybuilding. Il comprend une centaine de séances d'entraînement de musculation personnalisées, chacune centrée sur une zone spécifique du corps, ainsi que plus de cent exercices de musculation, et des recettes de shakes rafraîchissants en haute teneur en protéines, pour compléter vos séances d'entraînement. Je vous offre également dans ce livre de nombreux conseils utiles pour les culturistes qui cherchent à construire plus de mus...