60 DIAS PARA Tu MEJOR MARATON: UNA GUIA COMPLETA En ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y NUTRICION PARA CORRER MAS RAPIDO

60 Días para tu Mejor Maratón es el libro definitivo para mejorar tu velocidad, fuerza, salud y nutrición en tan solo dos meses.
Con una sesión de entrenamiento detallado día por día te verás y sentirás mejor. Cualquiera puede ser su mejor "yo" con trabajo duro y dedicación... y un correcto programa de entrenamiento. Esta guía de entrenamiento en fuerza incluye calentamientos, rutinas específicas para el cuerpo, ejercicios pliométricos, entrenamiento de abdominales, ejercicios de enfriamient...