Achtsamkeit bei ADHD-Patienten: Informativer und Praktischer Leitfaden zur Kunst, Ruhe im Sturm zu Bewahren

Was ist Mindfulness wirklich?

Es bedeutet, vollständig im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, ohne unsere Gedanken oder Gefühle zu beurteilen. Wir akzeptieren sie, ohne zu denken, dass es eine richtige oder falsche Art gibt, zu denken und zu fühlen. Wir sind uns bewusst, wo wir uns befinden, was wir fühlen und machen uns keine Sorgen über vergangene oder zukünftige Probleme.

Obwohl die Praxis von Mindfulness ihren Ursprung in der buddhistischen Meditation hat, hat diese Praxis keine religiö...