Angst loslassen und Freiheit spüren: Panikattacken Sofortmaßnahmen und Expositionstherapie Übungen

Kennst du das Gefühl, wenn das Herz plötzlich rast, die Hände zittern und die Kehle sich zuschnürt? Die Angst vor der Angst bestimmt deinen Alltag und schränkt dich massiv ein. Doch du bist diesen überwältigenden Gefühlen nicht hilflos ausgeliefert. Dieses Hörbuch ist dein Begleiter auf dem Weg zurück in ein selbstbestimmtes Leben.

In diesem Ratgeber tauchst du tief in die Psychologie der Angst ein. Du erfährst präzise, woher kommt Angst eigentlich und was dabei physiologisch in deinem Körpe...