Autogenes Training, sanfte Hypnose, gesunder Schlaf: Das Hörbuch zum Runterkommen, Entspannen und Einschlafen

Autogenes Training ist vielen Menschen ein Begriff. Die bewährte Methode wurde vor rund 100 Jahren von Johannes Heinrich Schultz entwickelt und ist bis heute eine der wirksamsten Entspannungstechniken überhaupt. Autogenes Training ist einfach zu erlernen und anzuwenden. Sie benötigen nur Ihre eigene Vorstellungskraft, ein klein wenig Zeit und schon kann es losgehen.

Autogenes Training ermöglicht uns, den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen. Auch bei vielen Krankheitsbildern...