Besser schlafen trotz innerer Unruhe: Das überreizte Nervensystem beruhigen und Erholung finden.

Du liegst im Bett, bist völlig erschöpft, aber dein Herz rast und du findest einfach keine Ruhe? Das Phänomen, müde aber wach zu sein, ist für viele Menschen zur nächtlichen Qual geworden. Oft versuchen wir dann, uns zur Entspannung zu zwingen, doch genau das funktioniert nicht, wenn ein überreiztes Nervensystem im Spiel ist.

Dieses Hörbuch bietet dir einen sanften und effektiven Ansatz, um endlich besser schlafen zu können. Es erklärt dir verständlich, warum stressbedingte Schlafstörungen o...