Cómo eliminar tensiones y contracturas: Guía de ejercicios y cambios de hábitos favorables

A la hora de buscar “culpables” para las tensiones y contracturas, las malas posturas y el estre's se llevan todas las responsabilidades. Una mala posicio'n puede ser algo cro'nico que cargamos desde pequen¿os, pero que puede corregirse y solucionarse con cambios deha'bitos o ejercicios fi'sicos o kinesiolo'gicos. Muchas veces esas malas posturas son originadas por las complicadas tareas laborales que nos obligan a permanecer horas y horas de pie o sentados en un lugar inco'modo o manejando...