Cómo navegar con tus emociones

La finalidad de este libro es darte claridad para que entiendas qué son las emociones y para qué sirven, ya que al tener consciencia de ello notarás que regularlas y navegar con ellas es más fácil de lo que crees.

Crecimos con una educación en la que demostrar nuestras emociones no está bien aceptado y, a lo largo de nuestras vidas, aprendemos a "ignorarlas", creyendo que huyendo de ellas desaparecerán. Este es un grave error que cometemos la mayoría de las personas, ya que las emociones ti...