Calmez votre esprit: Habitudes simples de pleine conscience pour réduire l'anxiété, se sentir présent et vivre avec clarté

Ce livre audio est narré par une voix numérique.

Le bruit dans votre tête : pourquoi vous n'êtes pas brisé, juste dépassé

Soyons honnêtes. Tu es fatigué.

Pas seulement « J'ai besoin de plus de sommeil » fatigué, maismentalement épuiséVos pensées s'emballent alors que vous ne désirez que la paix. Vous essayez de vous concentrer, mais votre esprit passe d'inquiétude en inquiétude comme s'il était coincé sur un tapis roulant sans arrêt. Vous réfléchissez trop à des choses qui devraient être simpl...