Comment faire taire les pensées et trouver la paix

Une source importante de STRESS et de maladies psychosomatiques provient du TURBILLION mental auquel nous sommes soumis quotidiennement. La tête ne cesse de traiter des pensées INTRUSIVES, qui ne sont pas toujours positives. La plupart d'entre elles sont des PENSÉES de peur et d'inquiétude. Mais comment arrêter ce processus qui semble si AUTOMATIQUE et autonome ? Pour le résoudre, beaucoup se tournent vers les médicaments. Une mesure efficace à court terme, MAIS qui a des conséquences NÉGAT...