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Como reprogramar seu cérebro ansioso

By Catherine M. Pittman
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By Catherine M. Pittman
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O cérebro é uma ferramenta poderosa. É hora de fazê-lo trabalhar para vo­cê, e não contra. Medo, preocupação, ansiedade, pânico e depressão podem nos limitar de diversas maneiras e impedir uma vida plena. Aqui, Catherine M. Pittman e Elizabeth M. Karle demonstram os caminhos pelos quais esses transtornos surgem no cérebro e ofe­­recem técnicas práticas que ajudam a dominá-los. Ao criar pequenas mudanças positivas em sua vida, você pode reprogramar o cérebro para minimizar as preocupações e ...

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