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Déconnectez pour vous reconnecter : Comment vaincre l'addiction aux écrans et retrouver le bonheur
By M.R. Amani
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Déconnectez pour vous reconnecter, un guide indispensable pour retrouver le bonheur.
Nous vivons au milieu d'écrans numériques envahissants. Smartphones, ordinateurs, tablettes... Ces outils technologiques pratiques sont devenus essentiels. Mais trop d'écrans peuvent avoir un coût caché : anxiété, manque de sommeil, difficultés de concentration, relations superficielles...
Ce livre vous propose des exercices pratiques et éprouvés pour réduire votre temps d'écran de façon maîtrisée et progre...