Das Große Angstbuch: Angst & Panik verstehen und überwinden

Angst ist ein Gefühl, das jeder gesunde Mensch kennt. Bis auf wenige Ausnahmen, bei denen Menschen aufgrund bestimmter krankhafter Veränderungen im Gehirn keine Angst empfinden können, hat jeder schon erlebt, wie es ist, Angst zu haben.

Doch leider kommt es bei vielen von uns immer häufiger vor, dass die Angst „aus dem Ruder läuft“. Wir erleben dann Angstgefühle in Situationen, in denen keine echte Gefahr droht oder die Angst wird so übermächtig, dass sie uns daran hindert, ein freies und un...