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De diez a zen: Solo necesitas 10 minutos al día para cambiar tu vida

By Owen O'Kane, M Jesús Asensio Tudela (Translator)
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Una guía sencilla y eficaz para comenzar el día en el estado mental adecuado dedicando solo 10 minutos.

Cada mañana pasamos unos diez minutos en la ducha y otro tanto arreglándonos o desayunando, pero ¿ cuánto tiempo dedicas a pensar en tu mente y en cómo te sientes? De diez a zen es una guía simple y efectiva que te ayudará a emprender cada jornada en un estado mental sosegado, consciente y abierto.

Con este libro aprenderás que en solo diez minutos puedes:

. Calmar tu mente.

. Enfocar y en...

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