Dein Abendritual - Innere Ruhe & sanftes Einschlafen: Sorgen loslassen, Stress abbauen & besser schlafen: Mit Entspannung und Gelassen

Der Tag ist vorbei - aber dein Kopf läuft weiter? Du liegst im Bett und denkst an To-dos, Gespräche, Sorgen oder den morgigen Tag. Genau hier setzt dieses Hörbuch an: Es führt dich Schritt für Schritt durch ein beruhigendes Abendritual, das dich innerlich ¿abschließen“ lässt - damit du leichter loslässt und sanft einschläfst.

Worum geht es? Du erhältst eine geführte Routine für den Abend: runterfahren, ordnen, entspannen. Statt Perfektion geht es um einen realistischen Ablauf, den du auch an...