Dein Notfallkoffer bei Panikattacken: Selbstwirksamkeit bei Panik durch fünf Übungen

Kennst du das Gefühl, wenn aus dem Nichts das Herz rast und dir der Atem stockt? Panikattacken kommen oft unerwartet und können dich völlig überrumpeln. Doch du bist diesen körperlichen Reaktionen nicht hilflos ausgeliefert. Dieses Hörbuch ist dein persönlicher Begleiter und fungiert als direkter Panikattacken Notfallkoffer, wenn du ihn am dringendsten brauchst.

Es wurde speziell entwickelt, um dir in akuten Momenten beizustehen und dir langfristig zu helfen, die Angst vor der Angst zu minim...