Disciplina Inteligente: Como Vencer a Procrastina��o e Criar H�bitos que Transformam

Você já se sentiu preso em um ciclo de procrastinação, sabendo o que precisa fazer, mas adiando sempre para "depois"? Este livro é o guia prático e inspirador que vai ajudá-lo a transformar disciplina em algo leve, possível e duradouro.
Ao longo das páginas, você vai descobrir:

• Por que procrastinamos e como isso sabota nossos sonhos.
• A neurociência da disciplina, entendendo como o cérebro cria e mantém hábitos.
• Estratégias práticas como a técnica dos 5 minutos e o método das micro-metas ...