Echte Erholung am Wochenende finden: Nervensystem regulieren und Kraft tanken im Alltag

Kennst du das Gefühl, wenn der Wecker am Montagmorgen klingelt und du dich fragst, wo das Wochenende geblieben ist? Statt erholt und voller Tatendrang startest du müde und gestresst in die neue Woche. Der Grund dafür ist oft nicht zu wenig Zeit, sondern die falsche Art der Pause. Viele von uns tappen in die Falle der scheinbaren Entspannung, die unser Gehirn weiter auf Hochtouren laufen lässt, statt es zu beruhigen.

Dieses Hörbuch ist dein persönlicher Guide, um echte Erholung am Wochenende ...