Efeitos do exerc�cio f�sico nos desportistas

A aptidão física é uma qualidade positiva e dinâmica que se estende num continuum desde uma vida abundante até à morte. Está relacionada com a capacidade de satisfazer as exigências do ambiente individual, especificamente para preservar, suportar o stress, resistir à fadiga e possuir a energia necessária para uma vida abundante. A aptidão física é mínima em pessoas gravemente doentes e máxima em pessoas altamente condicionadas. As necessidades energéticas das tarefas diárias variam de indiv...