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Entspannt wie ein Buddha: Mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit
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Entspannung leicht gemacht!
Mit einer Auswahl von fünf Entspannungsmethoden kannst du den Alltag loslassen und Innere Ruhe und Ausgeglichenheit erfahren.
Erlaube dir dich zu entspannen ...
Progressive Muskelentspannung; Autogenes Training; Körperwahrnehmung; Bone-Scan; Achtsamkeitsmeditation
Mit einer Auswahl von fünf Entspannungsmethoden kannst du den Alltag loslassen und Innere Ruhe und Ausgeglichenheit erfahren.
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