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Establecer Límites: Un Camino Respaldado por la Ciencia hacia la Calma, la Confianza y el Control-Incluso si Siempre Has Complacido a los Demás

By Elsie Lorenz
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Puedes sentir la tensión en tu pecho cada vez que dices sí cuando quieres decir no.
¿Te sientes agotado por complacer constantemente a los demás? ¿Luchas con la culpa o la ansiedad cada vez que intentas proteger tus propias necesidades?
Establecer Límites ofrece una hoja de ruta compasiva, basada en la psicología, para recuperar tu paz, autoestima y energía. Basándose en la neurociencia de vanguardia y herramientas del mundo real, este libro te ayudará a entender por qué decir "no" se siente ...