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Gérer le stress grâce aux TCC: Programme en 10 séances

By Michael H. Antoni, Aurélie GAUCHET (Translator), Gail Ironson, Neil Schneiderman
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By Michael H. Antoni, Aurélie GAUCHET (Translator), Gail Ironson, Neil Schneiderman
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Le stress touche de trop nombreuses personnes et occasionne de multiples problèmes de santé tant physiques que mentaux. Apprendre à le gérer est donc essentiel pour le bien-être de chacun, thérapeute ou patient.

Les auteurs proposent une méthode clés en main, facile d'accès, basée sur les TCC (thérapies cognitives et comportementales) associée à la relaxation. Le CBSM (Cognitive Behavioral Stress management) offre en effet au thérapeute des outils concrets permettant de développer les compét...

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