Há-bitos & Imbróglios

Nossos cérebros tendem a seguir caminhos conhecidos e repetir padrões já estabelecidos, evitando assim, o desgaste desnecessário de energia. Pensar é cansativo e desgastante. E pensar em coisas novas, consome ainda mais energia. Portanto, não inunde seu cérebro com mudanças drásticas. Sua melhor escolha é optar por ajustes incrementais, que facilitam a adaptação às mudanças. Com isso, a formação ou eliminação de hábitos se dará de forma mais contundente e pacífica, permitindo que você mude ...