Ich bin schlecht gelaunt: Reizbarkeit verstehen und gelassener mit Stimmungsschwankungen umgehen

Kennst du das Gefühl, wenn die Zündschnur extrem kurz ist? Du bist schnell genervt, reagierst überempfindlich auf Kleinigkeiten und fühlst dich gefangen in einer Spirale aus schlechter Laune und anschließenden Schuldgefühlen. Du bist damit nicht allein, und es gibt einen Weg aus diesem Zustand.

Dieses Hörbuch ist dein begleitender Ratgeber, um Reizbarkeit verstehen und besser einordnen zu können. Oft ist das Gefühl, schlecht gelaunt zu sein, kein Charakterfehler, sondern ein wichtiges Warnsi...