Kopf abschalten: Das 10-Tage-System: Das Gedankenkarussell stoppen und Fokus finden

Fühlt sich dein Gehirn an wie ein Browser, in dem hundert Tabs gleichzeitig geöffnet sind? Du bist erschöpft, aber nicht unbedingt von harter Arbeit, sondern von einer permanenten Reizüberflutung, die dich einfach nicht zur Ruhe kommen lässt. Wenn du abends im Bett liegst und das Gedankenkarussell stoppen willst, merkst du schnell: Klassische Entspannungstipps und bloße Ablenkung funktionieren oft nicht, weil sie die Ursache nicht beheben.

Dieses Hörbuch liefert dir die Lösung, nach der du g...