Qu'est-ce que la méditation?

La méditation est définie de manière générale comme une pratique utilisée à la fois pour entraîner la pleine conscience et l'attention et pour atteindre la clarté mentale et la stabilité émotionnelle. Cette pratique comprend une série de techniques, comme la respiration ou le mouvement, pour atteindre l'objectif d'accroître l'attention et la stabilité émotionnelle.

Au-delà de cette définition imprécise, de nombreux chercheurs se sont efforcés de définir plus p...