Mange Comme un Athlète: La nutrition simple et efficace pour plus d'énergie, une meilleure récupération et des performances durables chez le sportif amateur

Tu t'entraînes sérieusement. Tu transpires. Tu fais des sacrifices.

Et pourtant... tes performances stagnent, ta récupération traîne, ton énergie s'effondre au mauvais moment.

Si tu as déjà eu l'impression de tout faire “comme il faut” côté sport, sans obtenir les résultats que tu mérites, ce livre est pour toi.

Mange comme un Athlète n'est pas un régime, ni un plan rigide, ni une liste d'interdictions. C'est un guide clair, pragmatique et rassurant pour comprendre enfin comment nourrir ton c...