Mentaltraining im Sport: Mentale Stärke und Siegerdenken entwickeln (Resilienz (DE), #5)

Dieses praxisorientierte Handbuch zum Mentaltraining im Sport bietet einen strukturierten Zugang zu den wichtigsten Techniken und Methoden des mentalen Trainings für Sportler aller Leistungsniveaus.
Der erste Teil vermittelt die Grundlagen des Sportmentaltrainings und zeigt, wie Sie systematisch Ihre mentale Stärke aufbauen können. Sie lernen bewährte Techniken zur Emotionssteuerung und Konzentrationssteigerung kennen und erfahren, wie Sie Ihre persönlichen Ressourcen optimal nutzen.
Im Berei...