Mente Antifrágil: Neurociencia y psicología práctica para regular el estrés, vencer la ansiedad y fortalecerte con la adversidad

¿Te ves fuerte por fuera, pero por dentro estás al límite? Cumples, produces, resuelves... y aun así, cualquier contratiempo te dispara el estrés, te roba el sueño y te deja con una ansiedad silenciosa que no se va.

No es que te falte fuerza de voluntad. Es diseño. Tu sistema nervioso está reaccionando como si cada correo, cada discusión o cada incertidumbre fuera una amenaza real. Y cuando vives así, terminas en estrés crónico o burnout: irritable, disperso, hipervigilante o paralizado, r...