Mucho más que pechuga y lechuga: Haz las paces con la comida y vuelve a disfrutar de sentarte a la mesa

Comer no debería ser una batalla constante. Haz las paces con la comida y vuelve a disfrutar de sentarte a la mesa.

¿Alguna vez te has sentido «sana» por pedir una ensalada y «fatal» por comerte un postre? ¿O has pensado que una sesión de gimnasio «arregla» la pizza del viernes?

Si tus comidas están llenas de culpa y estás harta de pelearte con el plato, este libro es para ti.

Sin recetas milagrosas ni promesas vacías, la nutricionista especializada en conducta alimentaria Julia Palacios te ac...