Nein sagen im Business: Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle

Vielleicht kennst du das: Jemand bittet dich im Job um einen Gefallen, eine zusätzliche Aufgabe oder darum, doch "mal eben schnell" einzuspringen – und noch bevor du nachgedacht hast, hörst du dich schon "Ja" sagen. Obwohl du eigentlich keine Zeit hast. Obwohl dein Schreibtisch überquillt. Obwohl dein Bauchgefühl längst signalisiert: Das passt gerade nicht. Aber du willst niemanden enttäuschen. Du willst keinen Ärger. Du willst zeigen, dass du belastbar bist. Und so sagst du wieder Ja. Und ...