Nervensystem regulieren mit dem Vagusnerv: Stress verstehen. Sicherheit im Körper finden. Resilienz aufbauen.

Fühlst du dich oft, als würdest du ständig unter Strom stehen, selbst wenn du eigentlich entspannen willst? Kreisen deine Gedanken endlos, und echte Ruhe scheint unerreichbar? Du bist damit nicht allein. Oft versuchen wir, Stress mit dem Verstand zu lösen, doch der Schlüssel liegt tiefer: in deinem Körper und deinem Nervensystem.

Dieses Hörbuch ist dein Begleiter, um Stress verstehen und an der Wurzel lösen zu können. Es räumt mit dem Irrglauben auf, dass du dich zur Entspannung zwingen muss...