Relax ao Alcance de Todos.: Exercícios práticos de respiração, relaxamento e visualização

Este audiolivro é narrado por uma voz digital.

Um livro em que aprenderá a relaxar por si só, sem precisar de ajudas externas.*

Contém um grupo de exercícios de relaxamento e meditação classificados segundo suas técnicas:*

1) Técnicas de respiração

2) Técnicas de relaxamento muscular

3) Visualizações.*

Te ajudará a aliviar tensões causadas por ansiedade, depressão, estress, fadiga ou cansaço mental.

Recomendado para pesoas que sofram de loumbalgias, torcicolo, ou qualquer tipo de contrações muscul...