Schlaf gut!: Das Geheimnis erholsamer Nachtruhe

Schlaf gut! - Der radikal neue Ansatz gegen Schlaflosigkeit aus der Londoner Sleep School

Jeder Dritte wälzt sich Nacht für Nacht hellwach im Bett von einer Seite auf die andere. Entspannungsübungen und Tabletten bringen oft nicht den ersehnten Schlaf. Doch wer sich das Ziel setzt, seine Schlaflosigkeit loszuwerden, der sorgt paradoxerweise ausgerechnet dafür, dass sie sich verfestigt.

Die Londoner Sleep School verfolgt einen radikal neuen Ansatz, der auf der Akzeptanz- und Commitmenttherapie...