Sicher in unsicheren Zeiten

Wege zu einem stabilen Selbst. Ein Ratgeber mit Erkenntnissen aus Neurowissenschaften & Persönlichkeitspsychologie und mit Achtsamkeitsübungen

Dieses Buch geht uns alle an, weil es zentrale Punkte des aktuellen Zeitgeschehens der Coronapandemie aufgreift und uns Wege aufzeigt, wie wir mit Umbrüchen, Nichtplanbarem und Unsicherheiten umgehen können.

Die Hauptfragen sind:

• Wie bleiben wir trotz äußeren Unsicherheiten innerlich stabil und psychisch gesund?
• Wie gehen wir mit den dar...