Stabilire Confini: Un Percorso Scientificamente Fondato verso Calma, Fiducia e Controllo-Anche se Sei Sempre Stato una Persona che Cerca di Compiacere Tutti

Puoi sentire la tensione nel petto ogni volta che dici sì quando intendi dire no.
Ti senti esausto dal continuo compiacere gli altri? Fai fatica a gestire sensi di colpa o ansia quando cerchi di proteggere i tuoi bisogni?
Stabilire Confini offre una guida compassionevole, basata sulla psicologia, per riconquistare la tua pace, il rispetto di te stesso e la tua energia. Attingendo alle più recenti scoperte delle neuroscienze e a strumenti pratici, questo libro ti aiuterà a capire perché dire "...