Terapia conductual dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés

Si siempre ha querido comprender y gestionar sus emociones intensas y realmente quiere llegar a ser su mejor versión, siga leyendo...

¿Está enfermo y cansado de permitir que sus emociones regulen su vida?

¿Ha probado un sinfín de soluciones, pero nada parece funcionar más de unas pocas semanas?

Quizás ha intentado evitar sus emociones, pensando que así podrá regularlas.

Si es así, ha venido al lugar correcto.

Verá, manejar y controlar emociones intensas y lidiar con los trastornos del comporta...