Terapia dialettico comportamentale: Esercizi pratici. Per imparare la mindfulness, l'efficacia interpersonale, la regolazione delle emozioni e la tolleranza del disagio

Una guida essenziale a tutte le abilità DBT fondamentali completamente revisionata e aggiornata.
Vi sentite sopraffatti da tristezza, rabbia e vergogna? Vi capita di subire cambiamenti d'umore che ostacolano il lavoro, le relazioni o una vita soddisfacente? La terapia dialettico comportamentale (Dialectical Behavior Therapy, DBT) è estremamente efficace a sviluppare le abilità necessarie per raggiungere un equilibrio emotivo duraturo.
Questo libro degli esercizi delle abilità DBT ha aiutato p...