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Vokabular der Seele: Warum wir Gefühle benennen müssen, um sie zu beherrschen

By Anja Volz
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Wenn Sie gefragt werden, wie es Ihnen geht, antworten Sie meistens mit "gut", "schlecht" oder "gestresst". Doch diese Grobheit ist gefährlich. Neueste neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Je präziser wir unsere Emotionen benennen können, desto widerstandsfähiger sind wir gegen psychische Krisen.

Dieses Konzept nennt sich "Emotionale Granularität". Wer den Unterschied zwischen "wütend", "frustriert", "verbittert" und "empört" nicht nur kennt, sondern fühlt, gibt seinem Gehirn völlig un...