Vom Alltag abschalten: Endlich Ruhe: Wohlbefinden steigern und Achtsamkeit im Alltag

Kennst du das Gefühl? Der Arbeitstag ist vorbei, aber innerlich bist du immer noch im Funktionsmodus. Du möchtest einfach nur den Feierabend genießen, doch deine Gedanken kreisen weiter um Aufgaben und Verpflichtungen. Es fällt schwer, innerlich zur Ruhe zu kommen, wenn der Mental Load dich auch auf dem Sofa noch fest im Griff hat.

Dieses Hörbuch ist dein einfühlsamer Begleiter, um endlich wirksam vom Alltag abzuschalten. Es geht hierbei nicht darum, Entspannung als neuen Leistungssport zu b...