Alimentación Intuitiva: escuchando a su cuerpo para una vida saludable (Abridged)

La alimentación intuitiva es un enfoque de la salud y el bienestar que se centra en comer de acuerdo con las necesidades de su cuerpo en lugar de seguir reglas o restricciones. Es una forma de comer natural, agradable y sostenible.
La alimentación intuitiva se basa en 10 principios:
Rechazar la mentalidad de dieta. Las dietas no funcionan a largo plazo y pueden conducir a una relación poco saludable con la comida.
Conéctate con tu hambre y saciedad. Aprende a escuchar las señales de tu cuerpo ...