Los fundamentos del autocontrol

El autocontrol afecta a casi todos los aspectos de una vida feliz y saludable: hacer ejercicio, comer bien, evitar el alcohol y las drogas, trabajar más duro, estudiar más y gastar menos. El autocontrol o la fuerza de voluntad es algo que separa a los humanos de nuestros antiguos antepasados así como del resto de los que pertenecen al reino animal. En lugar de responder a nuestros impulsos inmediatos, el ser humano puede evaluar, tiene la capacidad de planea...