Autogenes Training

by Maria Krapf, G. Krapf

Overview

Entspannen will gelehrt sein! Die fundierte Vermittlung des Autogenen Trainings ist das A und O der richtigen Anwendung und seiner langfristigen, positiven Wirkungen. Aber was braucht der Kursleiter für die Anleitung des Entspannungsverfahrens? Übung, Übung, Übung – und anwendungsbezogenes Wissen. Die verständlich geschriebene Einführung ist für Lehrende, aber auch für Lernende und Einsteiger interessant: Das Autogene Training wird lebendig durch viele Beispiele und Hintergrundinformationen!

Grundlagen des Autogenen Trainings:

- ausführliche Darstellung der Grundstufe des AT

- knapp und verständlich werden Ziele und Möglichkeiten des Entspannungsverfahrens beschrieben

6 Übungen:

- systematisch: Instruktion, Ablauf, Erleben bei den Lernenden, Problembehandlung und spezifische Anwendungsmöglichkeiten der jeweiligen Übung

Anwendung in der Praxis:

- Gruppenkurs/Dauergruppe: Handwerkszeug zur Durchführung des AT in der Gruppe – die Kenntnisse sind auch auf das Einzelsetting übertragbar

- Ausblick auf die Oberstufe nach J. H. Schultz

Autogenes Training - für Lehrende und Lernende

Product Details

ISBN-13:	9783540201649
Publisher:	Springer Berlin Heidelberg
Publication date:	04/07/2004
Edition description:	6., überarb. Aufl. 2004
Pages:	158
Product dimensions:	6.69(w) x 9.53(h) x 0.01(d)
Language:	German

Table of Contents

Inhaltswerzeichnis.- Theoretischer Teil.- Die Polarität des Lebens.- Stressauslöser und Stressreaktion.- Entstehung und Entwicklung des autogenen Trainings.- Wie wirkt das autogene Training?.- Wer kann das autogene Training erlernen?.- Grenzen des autogenen Trainings.- Praktischer Teit.- Die Vorbereitung.- Die erste Übung (Schwere).- Die zweite Übung (Wärme).- Die dritte Übung (Atmung).- Die vierte Übung (Herz).- Die fünfte Übung (Leib).- Die sechste Übung (Kopf).- Formelhafte Vorsatzbildungen.- Ausblick auf die Oberstufe des autogenen Trainings.- Schlusswort.- Literatur.