Bildschirmpause: Wie du deine Aufmerksamkeit zurückholst

Kennst du das Gefühl, dass dein Tag nur noch aus Benachrichtigungen und endlosem Scrollen besteht? Fühlst du dich am Abend oft leer und erschöpft, obwohl du eigentlich produktiv sein wolltest? In einer Welt voller ständiger Erreichbarkeit ist es schwer, den Fokus zu behalten. Doch genau hier setzt dieses Hörbuch an.

Bildschirmpause ist dein praktischer Begleiter aus der digitalen Erschöpfung hinein in ein selbstbestimmtes Leben. Der Autor Dorian Yale verzichtet auf trockene Theorie und moral...