Comida de Verdade, Corpo de Verdade: Nutrição para uma Vida Autêntica (Abridged)

O que você come não é apenas combustível para o seu corpo. É também uma forma de expressão de si mesmo. Quando você escolhe comer alimentos de verdade, você está escolhendo viver uma vida autêntica.
Alimentos de verdade são alimentos que foram minimamente processados. Eles são ricos em nutrientes e pobres em calorias, gorduras e sódio. Eles são também ricos em fibras, que ajudam você a se sentir satisfeito e energizado.
Alimentos processados são alimentos que foram altamente processados. Eles...