Das Nr.-1-Buch über Schlaf: Warum unser Schlaf leidet - und wie wir ihn nachhaltig verbessern können

Schlafmangel macht Sie krank. Sie nennen es Leistung.

Schlaflosigkeit ist keine persönliche Schwäche, sondern eine stille Epidemie. Millionen Menschen funktionieren im Dauermodus, während ihr Körper längst im Notbetrieb läuft. Chronischer Schlaf-mangel zerstört Konzentration, Psyche, Immunsystem und Lebensqualität - oft schleichend, oft ig-noriert. Je müder wir sind, desto weniger merken wir, wie sehr Schlaf fehlt.

Dieses Hörbuch holt den Schlaf zurü...