diagnóstico preciso del estado actual: una guía para evaluar tu condición física y diseñar un plan de entrenamiento eficaz

¿Está cansado de entrenar duro sin ver resultados tangibles? La mayoría de las personas en el gimnasio operan bajo la ilusión de que el esfuerzo bruto compensa la falta de una hoja de ruta técnica. El resultado es el estancamiento y la frustración.

En "diagnóstico preciso del estado actual", Lucas Moreno le invita a dejar de ser un simple ejecutor de rutinas para convertirse en el arquitecto de su propia fisiología. Basado en los principios del entrenamiento Heavy Duty, este libro le ense...