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Entrenamiento en casa para personas mayores: Ejercicios sencillos en silla y posturas de yoga eficaces en diferentes posiciones
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2 manuscritos completos en 1 libro:
- Ejercicios en silla para personas mayores: Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sentado
- Yoga para la Tercera Edad: Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo
En la primera parte de este libro, usted descubrir:
- Movimientos felices de silla: Ejercicios que le harán sentirse más joven y lleno de energía, todo desde su silla.
- Trucos para el peso de ensueño: Formas sencillas de ayudarle a...
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